Anxiety & The Heart: आपका 'Anahata Chakra' और Vagus Nerve का वैज्ञानिक रहस्य 🧬❤️

Описание: #ayurveda #FitAap #health #lyfchangers #drshrutichaturvedi

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क्या आप जानते हैं कि आपकी एंग्जायटी का संबंध आपके हृदय चक्र और वेगस नर्व से है? एक वैज्ञानिक और साइकोथेरेपिस्ट के रूप में, मैं आपको बताऊँगी कि कैसे डिजिटल अकेलापन आपके हृदय को प्रभावित करता है और इसे ठीक करने के 5 प्रमाणित वैज्ञानिक तरीके क्या हैं। 🔬
Unlock the deep biological connection between the Anahata Chakra and your Vagus Nerve. As a Biotechnologist and Psychotherapist, I explain how digital loneliness affects your 'Cardiac Plexus' and provide 5 unique, research-backed solutions to restore balance.
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Peer-Reviewed Research Full Citations & Links:

Lavender & GABA Effect: Koulivand, P. H., Ghadiri, M. K., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

HRV Biofeedback: Lehrer, P. M., & Gevirtz, R. (2014). Heart rate variability biofeedback: how and why does it work? Frontiers in Psychology.

Psychobiotics: Liang, S., Wu, X., & Jin, F. (2018). Gut-brain psychology. Frontiers in Integrative Neuroscience.

Bio-field Therapy:

Neural Gratitude: Kini, P., et al. (2016). The effects of gratitude expression on neural activity. NeuroImage.



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सावधानियां (Precautions):
लैवेंडर ऑयल का पैच टेस्ट ज़रूर करें।
गंभीर हृदय रोगों या डिप्रेशन की स्थिति में इन समाधानों को मुख्य चिकित्सा के साथ 'सहायक' (Supportive) के रूप में ही उपयोग करें।
दही का सेवन शाम के बाद न करें (विशेषकर कफ प्रकृति वाले)।
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मेरे चैनल में आपका स्वागत है!
मैं डॉ. श्रुति चतुर्वेदी हूं – मानव वेलनेस वैज्ञानिक, साइकोथेरेपिस्ट, और प्रमाणित आयुर्वेदिक डायटिशियन व न्यूट्रिशनिस्ट। इस चैनल के माध्यम से मेरा उद्देश्य है कि मैं आपको मानसिक तनाव से मुक्ति दिलाने में मदद कर सकूं, ताकि आप अपने व्यक्तिगत, पेशेवर और आध्यात्मिक जीवन में संतुलन और समृद्धि प्राप्त कर सकें। समग्र (होलिस्टिक) दृष्टिकोण के साथ, मैं आपको एक सफल और पूर्ण जीवन की ओर मार्गदर्शन देने के लिए समर्पित हूं।

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I’m Dr. Shruti Chaturvedi – a human wellness scientist, psychotherapist, and certified Ayurveda dietician and nutritionist. This space is dedicated to helping you build a stress-free, balanced life by nurturing your mental health and supporting your personal, professional, and spiritual growth. Through holistic guidance, my goal is to empower you on your journey toward fulfillment, wellness, and lasting success.


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