Подожди, подожди… ты всё ещё ищешь упражнение для стройных ног? Вот оно 💪🏻

Описание: Упражнение, которое делает ноги стройными и подтянутыми — и при этом без прыжков и без зала. Присаживаемся, как будто на невидимый стул, колени под углом 90°, руки наверх — и держим 30 секунд. Всего два подхода, и ты почувствуешь, как работает всё тело.

Это одно из моих любимых упражнений для тонуса и укрепления ног. Пробуй и пиши в комментариях, получилось ли у тебя выстоять все 30 секунд!