【プロ直伝】シミを作らないために気をつけること

Описание: 今日もご視聴ありがとうございました😊

ロゴが今回から変わっておりますww
はい！今っぽ！令和っぽ！！笑

動画では細かい所も合わせて、シミ対策言ってます！
良くも、悪くも、結果がすぐには出てこないので🧐
コツコツできる事からやってきましょ👐


＜チャプター＞
0:00 オープニング
0:52 シミができやすい人・できにくい人
1:27 みどり先生にシミがない理由
2:10 紫外線ケアを徹底する
2:48 夏の紫外線対策
3:21 炎症をそのままにしない
4:17 乾燥をさせない
4:51 ストレスの影響について
6:29 十分な睡眠を取る
7:12 ホルモンバランスの乱れ
7:29 栄養不足にならない食生活
8:32 ビタミンを効率よく摂取する
10:11 ブルーライトの肌へのダメージ
10:52 エンディング

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