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Dor muscular depois do treino, como resolver e eliminar o ácido lático após exercícios e musculação
Автор: Tyhenna Zara
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 1409
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🔥 Você treina, dá tudo de si… e depois o corpo cobra.
💭 Aquela dor pesada, o músculo queimando, a sensação de rigidez não aparecem por acaso.
🤲 Quando o corpo recebe cuidado depois do esforço, ele se recupera mais rápido e com menos sofrimento.
💧 Toque consciente, hidratação e movimento leve fazem parte do descanso que o músculo precisa.
✨ Recuperar também é treinar.
Quer aprender mais sobre massagem e cuidado com o corpo? Me segue por aqui.
#massagem #pos treino #recuperacaomuscular #bemestar #cuidadocorporal #movimentointeligente #autocuidado #shorts
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![Yoga PÓS-TREINO: alongamento e recuperação muscular [por Thais Khoury #7]](https://ricktube.ru/thumbnail/SReSO9-om0A/mqdefault.jpg)
