Силовий Power Yoga для мобільності | Відкрий грудний відділ за 50 хвилин
Автор: Re-Sense йога українською
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 134
Описание:
Ця 50-хвилинна power yoga українською, силова йога для грудного відділу, прогинів та мобільності хребта, допоможе розкрити груди, покращити поставу, підвищити рухливість хребта, активізувати спину і відчути легкість у верхній частині тіла.
Практика допоможе:
• зняти напругу в грудній клітці та плечах
• покращити поставу та дихання
• активізувати спину й корпус
• відчути більше простору в грудях і легкості
Рухи поєднують силу та м’яку мобілізацію, з поступовим поглибленням прогинів без тиску на поперек. Підійде для тих, хто багато сидить, відчуває закритість у грудному відділі, хоче безпечно дослідити прогини та практикувати power yoga вдома.
Практика для середнього рівня, з можливістю адаптації під себе.
⚠️ Практикуючи самостійно, беріть відповідальність за свій стан, рухайтеся у комфортному діапазоні та припиняйте практику при будь-якому болю чи дискомфорті.
Хочеш підтримати цей YouTube-канал і регулярний вихід нових практик? 🤍
Приєднуйся до мого Patreon за $1/місяць 👉 / membership
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
