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Muskelaufbau 💪- wie viele Wiederholungen brauchst du? - Faktencheck Hypertrophie
Автор: PhysioCoach Matteo
Загружено: 2022-09-17
Просмотров: 734
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Wie viel Wiederholungen musst du machen, damit du selbst mit zwei Trainingseinheiten pro Woche Muskeln aufbaust. Ich habe die Fakten aus der Wissenschaft in diesem Video für dich zusammen gefasst.
Studien:
https://www.mdpi.com/2075-4663/9/2/32
https://www.tandfonline.com/doi/full/...
#training #muskelaufbau #fakten
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