Ravintoaineet: Proteiinit, mitä ovat ja määrät

Описание: Proteiinit ovat salitreenaajan yksi tärkeimmistä ravintoaineista. Tällä videolla käydään läpi yleisiä asioita proteiineista ja käydään läpi keskeisimmät alkuasiat, eli kuinka paljon yksilöllisesti treenaajan tulisi proteiinia saada päivässä, ja miten proteiinimäärä tulisi jakaantua päivälle.

Sisältö:
0:00 Esittely
1:30 Kohta 1:Proteiinit yleisesti
4:57 Kohta 2:Kuinka paljon päivässä?
7:06 Kohta 3:Koska ja kuinka paljon kerralla?
11:21 Kohta 4:Esimerkkejä ja laskentaa
14:44 Loppuhöpinät

-----------------------------------------------------------
🔔 Tilaa kanava (   / @salitreeni.  ) niin saat ilmoituksen uusista Salitreeni. -videoista!

🔥 Kirjoita kommentteihin mitä ajatuksia video sinussa herätti.

👉 Muista tykätä, eli peukuttaa videota!
-----------------------------------------------------------
@salitreeni.
-----------------------------------------------------------
#Salitreeni #Voimaharjoittelu #Treenaaminen #Kuntosaliharjoittelu #Hyvinvointi #Urheilu #Terveys #Salitreeni #Tehokasharjoittelu #FitnessSuomi #Hyvinvointi #Voimaharjoittelu #Kuntosaliharjoittelu #Treenaaminen #terveys #ravinto #voimanosto #painonnosto #crossfit #fitness #Kehonrakennus #Voimamies #proteiinit #aminohapot #proteiinisynteesi #ravintoaineet #palautuminen