چرا ۹۹٪ محصولات تقویت ایمنی بی‌اثرند؟ راه علمی واقعی چیه؟

Описание: ارتباط بیشتر یا مشاوره خصوصی :   / drnima_azadeh  
در این ویدیو با هم افسانه‌های رایج درباره «تقویت سیستم ایمنی» را می‌شکنیم و به زبان ساده و علمی توضیح می‌دهم که سیستم ایمنی بدن چگونه واقعاً کار می‌کند. همچنین خواهیم دید که چرا بسیاری از مکمل‌ها، داروها و وعده‌های تقویت ایمنی اثری ندارند — چون اساساً نمی‌توان با یک قرص یا پودر، عملکرد طبیعی ایمنی بدن را بهبود بخشید.

در ادامه، بر اساس تازه‌ترین پژوهش‌ها می‌گویم چه سبک زندگی‌ها و عادات روزمره‌ای واقعاً سیستم ایمنی بدن را تقویت یا تضعیف می‌کنند: تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم، مدیریت استرس و پرهیز از سیگار یا الکل، در مقابل تغذیه ناسالم، کم‌خوابی، بی‌تحرکی یا فشار ذهنی مزمن. این توضیحات به شما کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتر انتخاب کنید و — به جای جستجوی مکمل‌های معجزه‌آسا — با رفتار هوشمندانه و سالم، بدن خود را از درون قوی نگه دارید.
--------------------------------------------------------------------------------------------