سر المشي الياباني… الطريقة البسيطة اللي بتغيّر حالتك النفسية | بودكاست قهوة ☕️
Автор: بودكاست قهوة
Загружено: 2025-10-26
Просмотров: 9956
Описание:
كل يوم منركض، بس نادرًا نوقف لنفهم حالنا.
حلقة اليوم من قهوة مو عن رياضة ولا دايت…
هي عن طريقة يابانية بسيطة بتخلّصك من التوتر، وبتنظّف ذهنك من الضجيج.
المشي الياباني، أو Interval Walking Therapy،
مش بس حركة للجسم — هو استراحة للعقل.
خلال 15 دقيقة يوميًا، تقدر تغيّر طاقتك ومزاجك بالكامل.
بهالحلقة رح تعرف:
• كيف تبدأ المشي الياباني خطوة بخطوة.
• ليش بيشتغل على الجسم والمشاعر بنفس الوقت.
• وكيف ممكن يكون أول عادة صغيرة تغيّر حياتك.
خذ نفس، حضّر قهوتك… وخلينا نمشي سوا.
☕️ بودكاست قهوة — صوتك وقت الهدوء.
#قهوة #بودكاست_قهوة #المشي_الياباني #روتين_صباحي #سلام_داخلي #توازن_نفسي #راحة_نفسية #صحة_ذهنية #تأمل #طاقة_ايجابية #تحفيز #تطوير_الذات #هدوء #بودكاست_عربي #قهوة_بودكاست #حياة_افضل #عادات_صحية #وعي #روتين_صحي #افكار_قهوة #قوة_الهدوء
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
