[장스케어] 떡대 줄이는 방법 4가지 총정리

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저만 알고 있기엔 아까운,
진짜 다이어트 치트키, 알려드릴게요
@jangs_care

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👙 ”아줌마 55 vs 아가씨 55,
  차이 바로 여기인 거 알지?“

브라살, 팔뚝살, 부유방…
이 세 부위만 정리해도
라인은 완전 달라져요!

운동보다 먼저 해야 할 건
✅ 림프 순환!
👉 하루 5분, 웰스파 마사지 루틴으로 시작하세요!

① 쇄골 아래 림프 열기 (20회)
쇄골 밑 움푹한 부분을
웰스파로 바깥 방향으로 부드럽게 쓸어줘요.
💡 림프순환의 입구! 여기서 열려야 흐릅니다.

② 겨드랑이 동글마사지 (20회)
팔을 들고 겨드랑이 중심에
웰스파를 대고 원을 그려주세요.
💡 만졌을 때 뭉친다면 림프 막힌 거예요!
막히면 팔뚝살·어깨통증·뱃살까지 정체됩니다.

③ 브라살 꼭 집어내기 (20회)
겨드랑이 뒤쪽, 브라 끈 눌리는 부위를
꼭 짚고 문지르듯 쓸어주세요.
💡 여긴 풀어야 부유방 + 등살 + 팔뚝살 정리돼요!

④ 팔뚝살 림프 정리 (20회)
팔꿈치에서 겨드랑이 방향으로
앞·옆·뒤 팔 라인을 따라 쓸어올려요.
💡 ’안녕살‘과 ’형님 어깨‘를 정리하는 핵심 루트!

✔️ 하루 5분
✔️ 꾸준히
✔️ 부드럽게
웰스파 하나로 슬림한 상체라인 완성!

💾 저장하고 오늘 밤부터 시작해요!