15 мин. Кардиоаэробика для здоровья коленей | Серия KICKSTART, День 1

Описание: Присоединяйтесь ко мне на еще одной БЕСПЛАТНОЙ тренировке для ходьбы, которую вы можете выполнять, не выходя из дома. Это видео содержит тренировку для начинающих, которая НЕ требует никакого оборудования. Вы можете выполнять эту тренировку стоя самостоятельно, в качестве короткого занятия или как первый день серии «Быстрый старт» на моем канале. Упражнения, как правило, выполняются в ритме музыки, чтобы добавить *веселья*. Пожалуйста, ознакомьтесь с полным описанием для получения информации об отказе от ответственности.

Ищете необходимые вещи для домашних тренировок? Посмотрите эти ссылки на оборудование, которое дополнит ваши тренировки. Я получаю небольшую комиссию, если вы что-либо покупаете по этим ссылкам. Спасибо за вашу поддержку:

Набор гантелей и стойка
https://amzn.to/3xT54jT

Эластичные ленты
https://amzn.to/3W8cHLb

Коврик для йоги
https://amzn.to/3SdrBPo

Поддерживайте водный баланс
https://amzn.to/46disM9
https://amzn.to/3y55bZK

Фитнес-трекеры
https://amzn.to/4f5YoQ3
https://amzn.to/3LBbjM9

Эластичные ленты с ручками
https://amzn.to/3WdF0Ia

Аэробная степ-платформа
https://amzn.to/3YgnxkS

Тренировка Одежда
https://amzn.to/3yepyU9
https://amzn.to/4c5F6rv

Утяжелители для лодыжек или запястий
https://amzn.to/3Wv5q8H

Мои любимые туфли
https://amzn.to/3WqSHF6

*Отказ от ответственности* Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или травмы. Участвуя в этой тренировке, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. В той мере, в которой это разрешено законом, Fitness with Tara снимает с себя всякую ответственность за любые прямые, косвенные, случайные или последующие убытки, возникшие в результате вашего доступа к этому видео или его использования. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Фитнес-центр «Фитнес с Тарой» не является лицензированным медицинским учреждением и заявляет, что не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья. Если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение, боль или одышку, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Участвуя в этих упражнениях или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить создателя, Тару из «Фитнес с Тарой», от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности «Фитнес с Тарой». Спасибо за понимание и будьте осторожны!

Спасибо за просмотр, и, пожалуйста, оставьте свой отзыв в комментариях. Я знаю, что у вас много вариантов для занятий фитнесом, поэтому спасибо, что уделили мне несколько минут тренировки! 😘