เข้าห้องน้ำบ่อย...ปัสสาวะเล็ด! เคล็ดลับฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน | ชีวิตไม่อั้น

Описание: เข้าห้องน้ำบ่อย...ปัสสาวะเล็ด! เคล็ดลับฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน | ชีวิตไม่อั้น
เคยต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยๆ หรือมีปัญหาปัสสาวะเล็ดจนไม่กล้าออกไปไหนไหม? ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องที่แก้ไขได้และไม่ควรปล่อยไว้ให้บั่นทอนชีวิตครับ!

รายการพลังสุขภาพวัยเก๋าตอนนี้ จะชวนคุณมาเป็น "นักฟื้นฟูกล้ามเนื้อ" เพื่อเรียนรู้วิธีฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างถูกต้อง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ช่วยควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องการเข้าห้องน้ำอีกต่อไป!

#ปัสสาวะเล็ด #กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ #กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน #เข้าห้องน้ำบ่อย #ฉี่เล็ด #ผู้สูงอายุ #วัยเก๋า #ดูแลตัวเอง #เคล็ดลับสุขภาพ #กระเพาะปัสสาวะ #ชีวิตไม่อั้น