DESACELERANDO PENSAMENTOS - AURIO CORRÁ PARTE 3 - MEDITAÇÃO, HARMONIZAÇÃO, AURA, ACALMA, INSONIA,PAZ

Описание: Desacelerando Pensamentos 3:
Meditação, Relaxamento e Música
"Ajustando o foco interior"
A qualidade de vida torna-se hoje uma prioridade. Precisamos ressignificar nossos velhos e desgastados moldes de vida. Resgatar nossa saúde plena, física e psicológica, reencontrar nosso eixo de equilíbrio com a natureza, reajustar o nosso foco interior, deixar os extremismos e tornar a trilhar o Caminho do Meio. Alimentação equilibrada, prática de exercícios adequados ao nosso corpo, mais contato com a natureza, meditação, cultivar sentimentos refinados, enfrentar desafios com serenidade são algumas propostas de uma Nova Era interior. A música com imagens pode ser uma ferramenta de grande auxílio terapêutico nesse momento. Foi pensando assim que disponibilizo mais um vídeo desta série.
Esta simples terapêutica musical/visual foi desenvolvida visando acalmar esse “pião mental que não quer parar”. Assista a essas imagens focando seu olhar no movimento do bambu, observando cada detalhe, cada folha, deixe a música entrar em você, sinta o conjunto “áudio/vídeo” como se fosse uma única coisa. Não faça nenhum tipo de avaliação, não diga “gosto/não gosto”, “é bom/não é bom”, apenas assista, mantendo o foco na imagem e na música. Não tente parar de pensar: ESQUEÇA DE PENSAR! Sem esforço, mantenha a atenção no vídeo e na música. Após assistir deixe seu comentário, contando sua experiência para nós e não se esqueça de se inscrever no canal, dar o seu like e ativar as notificações dos posts (clique no sininho) para que você não perca nenhuma novidade no canal.
OM Shanti!

Stopping Racing Thoughts 3:
Meditation and Relaxation
"Adjusting inner focus"

Nowadays, quality of life becomes a priority. We need to re-signify our old, worn-out patterns of being, to redeem our physical and psychological health, rediscover our balance with nature, readjust our inner focus, leave extremisms and return to the Middle Way. Balanced nutrition, practice of exercises, constant contact with nature, meditation, to cultivate higher feelings and facing challenges with serenity are some proposals of an inner New Age. Music and pictures can be a great therapeutic aid tool. I was thinking about these things when I decided to go on with one more video of this series.
This simple musical / visual therapy was developed to calming down this "mental whipping top that doesn´t want to stop". Please watch these images by focusing your gaze on the repetitive motion of the water, watching every detail, every wave, the moving vegetation, letting the music play inside you, feel the sound and images as one. Don´t make any kind of evaluation, don´t say "I like / don´t like", "it's good / not good", just watch, keeping focus on image and music. Don´t try to stop thinking: FORGET TO THINK! Just keep your attention on video and music without effort.
I recommend this simple therapy for one or two weeks, once or twice a day. Then leave your comments, telling us your experience, and don´t forget to subscribe to the channel, click thumbs up and turn on the post notifications, so you won´t miss any new uploads.

OM Shanti!

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