Кортизол: Гормон стресса или энергии? 🌞🌜

Описание: Все называют этот гормон гормоном стресса, но на самом деле это очень полезный гормон, который утром будит нас и несет вперед к новым достижениям. К вечеру его уровень постепенно снижается и сменяется гормоном мелатонин.

Однако, если уровень кортизола остается высоким в течение всего дня, особенно ближе к вечеру, возникает дисбаланс, и мы получаем целый букет последствий. Надпочечники начинают работать на полную мощность для выработки кортизола и постепенно изнашиваются, что чревато истощением органа. В итоге вы постоянно чувствуете себя истощенным и лишенным энергии, как загнанная лошадь.

Чтобы этого не допустить, важно устранять избыток кортизола еще на пути к истощению.

Варианты средств снижения кортизола:
Ашваганда
Родиола розовая
Валериана
Пассифлора
Мелисса
Женьшень
Чай тулси
Закрытие дефицитов по магнию, омега-3, витаминам группы B (B9, B12) и витамину C

Ну что, какие у вас результаты по тесту? Не забудьте поделиться этим постом с близкими!