Mindfulness สติ – ลดเครียด เพิ่มสมาธิ

Описание: คุณเคยรู้สึกเครียด งานล้นสมอง หรือใจลอยบ่อย ๆ ไหม คลิปนี้จะแนะนำวิธีฝึก Mindfulness และสติในชีวิตประจำวัน
เรียนรู้เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เข้าใจตัวเองมากขึ้น จัดการความคิดและอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น
สร้างนิสัย Mindfulness ให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ลดความวุ่นวายและเพิ่มความสงบ
พร้อมแนวทางปฏิบัติจริงที่คุณสามารถเริ่มทำได้ทันที