آموزش مدیتیشن برای باز کردن چاکرا اول ریشه / Meditation Training To Cleaning Root Chakra

Описание: آموزش مدیتیشن برای باز کردن چاکرا اول ریشه / Meditation Training To Cleaning Root Chakra

چاکرای ریشه چیست؟
چاکرای ریشه (چاکرای اول) در آخرین مهره ستون فقرات استقرار یافته و ستون بدن بر روی آن بنا شده . نام های دیگر این چاکرا ، آدرا یا مولادهارا می باشند . در ضمن نماد چاکرای اول یک گل نیلوفر آبی چهار تکه است. این چاکرا ، مهم ترین چاکراها می باشد. چنانچه در این چاکرا تعادل وجود داشته باشد شما توانایی های زیر را خواهید داشت:
قدرت تصمیم گیری بالا و قوی
ایجاد تعادل و پایداری در زندگی
افزایش توانایی های درونی شما
قدرتمند شدن نیروی استخوان ها
خوش خلق بودن و تعادل در خلق
داشتن شجاعت و جسارت در امور مختلف
رسیدن به رشد و پیشرفت مالی و اقتصادی
تعادل و هماهنگی بین شما و نیروی های زمین و انرژی کیهانی
احساس امنیت و آرامش و دور بودن از استرس و تنش های زندگی
بالا رفتن سطح انرژی بدن و در نتیجه شاد و سرزنده و با طراوت بودن

خصوصیات چاکرای ریشه:
ترتیب چاکرا : چاکرای ریشه ، چاکرای اول از بین هفت چاکرای اصلی بدن می باشد.
نام دیگر چاکرا: از نام های دیگر چاکرای ذکر شده “مولادهارا” می باشد.
رنگ چاکرا : هر چاکرا رنگ مخصوص به خود دارند. این چاکرا به رنگ قرمز می باشد. در حقیقت در حالت تعادل رنگ قرمز از خود منتشر می کند.
اندام های مرتبط با چاکرا : ستون فقرات ، اسکلت و استخوان ها ، دندان ها ، کلیه ها و خون
موقعیت در بدن : قسمت انتهای ستون فقرات و انتهای استخوان دنبالچه
زمان شکل گیری: یک تا هفت سالگی
عنصر : زمین
حس : بویایی
حیوان: فیل

عدم تعادل چاکرای ریشه:
چنانچه این چاکرا از تعادل خارج شود ، مشکلاتی به وجود می آید . همانطور که گفتیم ترس ، استرس و اضطراب موجب عدم تعادل در چاکرای ریشه می شود. جالب است بدانید هنگامیکه چاکرای ریشه بسته یا بیش از میزان لازم باز می ماند ، درد در مفاصل شکل می گیرد.
سایر عوارض حاصل از عدم این چاکرا عبارتند از:
اضافه وزن
فشار خون بالا
درد در کمر و پا
ایجاد خشم و عصبانیت
عدم اطمینان به دیگران
احساس ناامنی و ترس
لذت نبردن از زندگی
بیماری های وابسته به چاکرای ریشه
در صورت بسته بودن این چاکرا ، فرد ممکن است به بیماری های جسمی مبتلا شود که برخی از آن ها شامل موارد زیر می شوند:
۱- ضعف سیستم ایمنی بدن
۲- سرطان روده بزرگ
۳- بیماری پروستات
۴- اسپاسم عضلانی
۵- التهاب بواسیر
۶- بیماری مثانه
۷- ضعف کلیه
۸- سفتی کمر
۹- آلرژی

راه های ایجاد توازن و تعادل در چاکرای ریشه
قبل از هر چیز باید دقت داشته باشید متعادل سازی و پاک مردن چاکراها می بایست به آرامی انجام گیرد . همچنین باید انرژی را کم کم وارد بدن نمایید.
اکنون چند تکنیک و راه حل در جهت توازن این چاکرا خواهیم گفت.
استفاده از جملات تاکیدی مثبت مانند: من فرستنده و گیرنده انرژی های نورانی و مثبت هستم ، من در آرامش کامل هستم و… .
معاشرت با افراد و دوست داشتن آن ها (مهرورزی) : سعی کنید با افراد زیادی معاشرت داشته باشید و از گوشه گیری پرهیز کنید.
خودتان را از دلخوری ها و کینه ها رها کنید .
انجام تمرینات ورزشی ، مراقبه و تحرک : فعالیت بدنی و ورزش یکی از بهترین راهکار های متعادل سازی این چاکرا می باشد.
برخی از حرکات یوگا می تواند در این امر مفید باشد که عبارتند از: ، حالت عقاب ، حالت کوه ، حالت سگ با صورت رو به پایین و حالت خم به جلو با حالت درخت پاهای باز .
پیاده روی آگاهانه : سعی کنید روزی حداقل نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. شما باید نسبت به پیاده روی ، تنفس و صدای پای خود آگاه باشید و به آن ها توجه کنید.
مصرف میوه ها و غذاهای قرمز
رقصیدن و انجام حرکات آزادانه بدن
رهایی از ترس ، شک و تردید: خودتان را از تمامی ترس ها ، تنش ها و شک ها رها و آزاد کنید تا حس آرامش را بچشید.
برای فعال کردن چاکرای مولادهارا ، یکی از این سنگ ها را در قسمت تحتانی شکم قرار دهید.

غذاهای مربوط به چاکرای ریشه
قطعا تغذیه سالم در تعادل و عدم چاکرا ها موثر هستند.برخی این از مواد غذایی که چاکرای ریشه را متعادل می سازد عبارتند از: گوجه فرنگی، انار، هندوانه، توت فرنگی، سیب، فلفل دلمه ای قرمز،گوشت قرمز،لوبیا،عدس ،گیلاس ، هویج، جعفری، سیب زمینی، زنجبیل ، تربچه ، شلغم، پیاز و سیر .

سخن آخر
همانطور که پیش از این اشاره کردیم چاکرای ریشه ، انرژی پایه و اساس همه چیز در سیاره زمین می باشد . در نتیجه باید بررسی کنید که آیا این چاکرا در بدن شما در حالت تعادل است یا خیر.
چنانچه تعادل در این چاکرا وجود ندارد باید تمرینات گفته شده را مکرر انجام دهید تا چاکرای اول تصفیه و پاکسازی شود. .


ممنون از تماشای این ویدیو و امیدواریم که لذت برده باشید. ویدیو های جالب دیگری در کانال هست اگر دوست داشتید لطفا سابسکرایب و لایک کنید. https://www.youtube.com/channel/UCZrM...
Thanks for watching and hope you enjoyed the video. there are more videos like this on the channel. plz, subscribe to the channel and like the video if you like.    / @optimumlife6262  

پاکسازی چاکراها,چشم سوم,مدیتیشن,مدیتیشن پاکسازی چاکراها,پاکسازی چاکراها صوتی,چراکرا,چاکراهای بدن را چگونه فعال کنیم,چاکرا,چاکرا چیست,پاکسازی چاکراهای بدن,پاکسازی چاکراها چیست,پاکسازی چاکراها با نمک,پاکسازی چاکراها در عرفان حلقه,مدیتیشن چاکراها,چاکرای ریشه را چگونه فعال کنیم,چاکرا ریشه,چاکرا اول,بازکردن چشم سوم,باز کردن چاکرا,meditation training,meditation education,optimum life,زندگی بهتر,آرامش بیشتر,رفع استرس,خواب بهتر,آموزش مدیتیشن,مدیتیشن کردن

#چاکرا #پاکسازی_چاکرا #rootchakra #chakra
#خواب_راحت #رفع_استرس #مدیتیشن #streesRelief #meditaion #goodsleep #strees #sleep #relaxing #music