Πόνος Αγκώνα – Έξω Επικονδυλίτιδα.

Описание: Ο «αγκώνας του τενίστα» συνιστά μια κάκωση κατά την οποία αναπτύσσεται έντονος πόνος στην έξω πλευρά του αγκώνα και οφείλεται σε έντονη και παρατεταμένη χρήση των μυών της περιοχής.
.
Άσκηση στο σπίτι:
1. Ξεκίνα όρθιος/καθιστός με τον αγκώνα, δίπλα σου στις 90 μοίρες.
2. Κράτησε το σφυρί με τον αντίχειρα να «κοιτά» προς τα πάνω (καρπός σε ουδέτερη θέση).
3. Γύρισε το σφυρί προς τα μέσα και άσε το βάρος του να στρίψει τον καρπό όσο γίνεται περισσότερο και να νιώσεις την διάταση.
Μέτρησε αντίστροφα 20’’ και επανάλαβε 3 φορές.
.
Παρέμβαση στο χώρο μας:
Μόνο το Hilterapia μπορεί να μεταφέρει σε βάθος και με απόλυτη ασφάλεια για τον ασθενή υψηλές δόσεις ενέργειας, διεγείροντας έτσι τους ιστούς που διαφορετικά δε θα αντιδρούσαν, θεραπεύοντας επιτυχώς την έξω επικονδυλίτιδα αγκώνα.
.
Οφέλη: Βελτίωση της ελαστικότητας και ευθυγράμμισης των μυϊκών ινών.
.
Επισκεφθείτε την σελίδα πατώντας εδώ : http://www.therapylab.gr

#therapylab #physicaltherapy #rehabilitation
.
🆘 Το παραπάνω βίντεο δεν είναι ιατρική συμβουλή ή σχέδιο θεραπείας και προορίζεται μόνο για σκοπούς γενικής εκπαίδευσης και παρακίνησης του κοινού στην υιοθέτηση ενος δραστήριου τρόπου ζωής. Το περιεχόμενο αυτό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την αυτοδιάγνωση ή την αυτοθεραπεία. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας πριν κάνετε οτιδήποτε περιέχεται σε αυτό το περιεχόμενο.