“심리학으로 본 이별: 불안형과 회피형의 악순환” 지금 이별로 힘들다면….
Автор: 선희쌤의 마음동행
Загружено: 2025-11-08
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현)이선희심리상담센터 소장
동의과학대학교 헬스융합복지과 겸임교수
저서)나에게 가는 연습
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설명 :“심리학으로 본 이별: 불안형과 회피형의 악순환”
“이별 후에도 계속 불안한가요?
그건 미련이 아니라, 애착이 흔들린 반응일 수 있습니다.”
“불안형은 사랑을 통해 안정감을 찾고,
회피형은 거리를 통해 안정감을 느낍니다.
그래서 불안형이 다가갈수록, 회피형은 멀어집니다.
둘 다 사랑하지만, 방식이 달라서 결국 상처만 남죠.
“이별의 아픔은 감정이 아니라 패턴의 문제예요.
그 사람을 이해하려면, 먼저 내 애착을 이해해야 합니다.”
0:46 심리학적으로 본 이별, “불안형과 회피형 애착”
1:22 불안형 애착에 대하여
1:35 독립과 거리가 필요한 회피형 애착
2:59 완벽한 듯 맞지 않는 두 애착
4:25 “추격자와 도망자 패턴”
4:51 악순환의 시작
6:35 불안형과 회피형의 순환고리
7:55 악순환을 끊는 방법
내용 요약 10:14
11:11 당신에게 드리고 싶은 말
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