Система закупки продуктов "6 к 1", которая избавит от хаоса в питании!

Описание: СИСТЕМА ЗАКУПКИ ПРОДУКТОВ
6 К 1 , КОТОРАЯ ИЗБАВИТ ОТ ХАОСА В ПИТАНИИ

Нью-йоркский шеф-повар Уилл Коулман не любит тратить много денег на еду и не любит выбрасывать продукты. Он уверен, что есть разнообразно, сытно и вкусно можно даже при ограниченном бюджете.

Покупаем только нужное - и комбинируем!

6 овощей: помидоры черри, огурцы, сладкие перцы, брокколи, лук, морковь;
5 фруктов: дыня, авокадо, бананы, голубика, персики;
4 вида белка: креветки, куриные грудки, свежая рыба, прошутто;
3 вида сложных углеводов: хлеб, фунчоза, картофель;
2 вида соусов: оливковое масло, греческий йогурт;
1 вид десерта: мороженое.

У меня уже есть: яйца, спагетти, сыр фета, копченый лосось, чеснок, и сливки. Эти продукты не портятся быстро, и всегда есть в запасе.
Наверняка у вас тоже что-то хранится. Все пустим в дело!

Из этого я могу приготовить:

За 10-15 мин:

1. Греческий салат: помидоры, огурцы, перец, лук, фета.
2. Салат из огурцов и помидоров с йогуртом с чесноком.
3. Брускетту (гренки на оливковом масле с нарубленными помидорами).
4. Дыня с прошутто.
5. Гренки с авокадо и креветками.
6. Омлет с помидорами и прошутто.

За 20-30 мин:

1. Куриные грудки, запеченные в сливочном соусе, с запеченным картофелем.
2. Вок с креветками и фунчозой с помидорами, морковью и брокколи.
3. Рыба-гриль и картофельное пюре.
4. Спагетти с лососем, помидорами и брокколи в сливочном соусе.
5. Куриный фахитас с гуакамоле (тортилью пеку сама, делов на 15 мин.).
6. Куриные котлеты с “картофельными бомбами”.

Десерты:

1. Фруктовый салат.
2. Мороженое.

Итого - 14 блюд! И это далеко не предел.

А если вы купили продукты и не знаете, что с ними делать - я помогу. Заходите в мой ТГ-канал https://t.me/bronnikova_permits и по ссылке забирайте бесплатный сборник простейших рецептов по Рутине питания, на которые уйдет не больше 30 мин.

И сохраните это видео, чтобы ничего не перепутать!