Как похудеть и сохранить результат: эмоциональное переедание | Рене Джонс | TEDxWilmingtonLive

Описание: Большинство диет, детокс-программ или таблеток обещают мгновенное и легкое похудение, но результат никогда не бывает долговременным, а «качелевые диеты» приводят к еще большему и деморализующему набору веса. Обычно мы придерживаемся диеты до тех пор, пока что-то не заставит нас обратиться к холодильнику за утешением или снятием стресса. Рене Джонс показывает, как освободиться от эмоционального переедания, которое саботирует любую диету.

После 40 лет диет, с постоянными колебаниями веса, Рене Джонс изучила все диеты — и все способы обмана — прежде чем наконец прекратила заедать стресс и самосаботаж, чтобы снова сбросить «эти последние 30 фунтов» в 2012 году — но на этот раз она сохранила свой целевой вес. Кто бы мог подумать, что это действительно возможно?

Имея степень магистра в области семейного консультирования и клиническую практику в сфере пастырского попечения, она ведет международную практику консультирования и коучинга, используя традиционные и современные модели, а также методы релаксации и работы с лошадьми, чтобы помочь людям добиться успеха в избавлении от лишнего веса и других проблем, которые они тянули с собой десятилетиями.

Ее первая книга называется «Что на самом деле вас гложет: Преодоление триггеров заедания стресса». Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx