Wie man Gesundes BROKKOLI Rezept zu Hause macht! Ich esse kein Fleisch mehr!
Автор: Brokkoli Rezepte
Загружено: 2026-02-07
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🌟 Unglaublich leckeres Abendessen Rezept mit Brokkoli, zartem Käse, Pilzen und Kichererbsen, frischem Spinat! 🌟
In diesem Video teilen wir Ihnen ein einfaches und nützliches Rezept mit, das die perfekte Option für ein gesundes Abendessen ist. 🥦
Sie werden lernen, wie einfach es ist, ein Gericht mit Brokkoli, zartem Ricotta, duftenden Pilzen und nahrhaften Kichererbsen zuzubereiten. Die Zugabe von frischem Spinat verleiht Ihrem Abendessen einen hellen Geschmack und eine Fülle an Vitaminen! 🌱
Dieses Rezept ist perfekt für Vegetarier und alle, die nach einer gesunden Ernährung suchen. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich und Ihre Lieben mit einem leckeren und gesunden Abendessen zu erfreuen!
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Die Zutaten:
1 Brokkoli.
2 Eier.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Italienische Kräuter.
Provenzalische Kräuter.
Oregano.
200 g Kichererbsen in Dosen.
150 g Ricotta.
1 Bund grüne Zwiebeln.
1 Bund Spinat.
1 Bund Petersilie.
1 Bund Sellerie.
1-2 Knoblauchzehen.
2 esslöffel Semmelbrösel.
250 g Champignons.
80 g getrocknete Tomaten.
1 Karotte.
150 g Mozzarella.
Olivenöl.
Paprika.
Sesam.
@BrokkoliRezepte
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