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4動作促腸道蠕動，找回消失的便意【 華人健康網 | 久坐 | 便祕 | 腸道蠕動 | 提升便意 | 伸展動作 | 促進排便 】
Автор: 華人健康網（top1health）
Загружено: 2023-07-08
Просмотров: 2159
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要提升便意，擺脫便祕魔咒，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。
不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作。
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