Wie du über 50 noch extrem fit wirst – Biohackerin Melanie deckt die größten Gesundheitslügen auf!

Описание: Kannst du über 50 noch eine Weltmeisterschaft schaffen? Melanie Dincklage zeigt: Es geht – und wie!

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Mit 52 steht Melanie an der Startlinie zur Hyrox-Weltmeisterschaft. Mehrfacher Ironman, Ultraläufe, Hyrox-Wettkämpfe – und das alles neben ihrem Job in der Jugendhilfe. Doch ihr eigentliches Geheimnis liegt woanders: in Biohacks, smarter Ernährung und einem kompromisslosen Blick auf das, was unsere Gesundheit zerstört.

Melanie deckt auf:
✅ Warum die meisten Menschen krank bleiben – obwohl sie „gesund“ essen
✅ Der krasseste Fehler beim Abnehmen, den kaum einer kennt
✅ Supplements: Was Sinn macht – und was nur Geldverschwendung ist
✅ Warum Krafttraining im Alter entscheidend ist
✅ Wie du deinen Körper biohackst, um jung und fit zu bleiben
✅ Der wahre Grund, warum du Schlafprobleme hast
✅ Kalte Duschen, Infrarotlicht, Ölziehen: Was wirklich hilft – und was nicht
✅ Warum du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen musst, bevor es zu spät ist

📌 Diese Folge ist für dich, wenn du…
🔸 …wissen willst, wie du auch mit 50+ noch sportliche Höchstleistungen schaffen kannst.
🔸 …endlich verstehst, warum Fitness und Gesundheit keine Frage des Alters sind.
🔸 …Bock auf Biohacks hast, die wirklich funktionieren.
🔸 …ehrlichen Real Talk über Ernährung, Fitness und mentale Stärke suchst.

📌 Kapitel:

Vorstellung & Melanies Weg zum Sport
Weltmeisterschaft mit 53: Melanies Hyrox-Abenteuer
Ironman, Ultraläufe & extreme Challenges
Warum Sport im Alter kein Luxus ist
Biohacking: Routinen & tägliche Hacks für mehr Gesundheit
Ernährung, Supplements & die größten Mythen
Schlaf, Kälte, Meditation: Was Melanie wirklich nutzt
Mentale Stärke & warum Gesundheit kein Zufall ist
Tipps für gesundes Altern & fit bleiben bis 100
Abschluss & Melanies persönliche Botschaft

📌 Mehr echte Geschichten: Ungefiltert on Fire – Der Podcast für echte Kämpfer.
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🎙️ Mein Gast: Melanie Dincklage
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