Yoga Refúgio #10 | Disciplina - Pri Leite

Описание: #prileiteyoga #yogarefúgio

Essa é uma aula redondinha e com foco em cultivar disciplina. Flow um tiquito mais puxado... com postura dos guerreiros e da cadeira, com flexão pra trás e quadris. Uma delícia!

Muitos de vocês me perguntam sobre disciplina. Como criar e o mais importante, mantê-la?

A minha maior dica é fazer da prática um momento só seu, um momento prazeroso... e se você prática com filho, com namorado ou amigo... faça desse momento algo especial para vocês.

Coloque na agenda. O horário e dia não está dando certo? Tenta outro até achar o momento ideal do seu dia para praticar.

Cada pessoa tem um estilo de vida e rotina diferentes... disciplina envolve autoconhecimento e muita tentativa e erro. O mais importante é sempre voltar... voltar para aquilo que te faz bem, e para você 💕

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

🔸🔸🔸Sobre a série:🔸🔸🔸

🔸 É absolutamente normal que as emoções estejam à flor da pele. E, a intenção das aulas de yoga desta série é que você possa se sentir mais confortável na sua própria pele. Que você acolha as suas emoções, o seu corpo e a situação presente com o peito aberto e os pés no chão. Um refúgio. Um porto. Um abraço.

São aulas acessíveis para iniciantes e para quem como eu já pratica há um tempão! Com duração de aproximadamente 20 min, cada aula tem um gostinho diferente.

➡️ Toda SEGUNDA, QUARTA e SEXTA as 6hrs da manhã ( horário de Brasília) durante o mês de Junho.

🔸Essa série possui 3 pilares principais como intenção para as práticas de yoga:

🌈 Acolher os nossos sentimentos sem julgamentos
🌈 Promover a nossa saúde física e mental
🌈 Participar e sentir-se parte de uma comunidade unida pelo desejo de se cuidar, se apoiar e se viver de forma mais consciente e madura. Convide os amigos! Pratique com a família!

🔸Sem dúvidas o período de isolamento social está sendo maior do que muitos de nós - pelo menos eu - imaginava. E o mundo pode muitas vezes parecer um lugar assustador.

🔸Tempos de inquietações e incertezas requerem ainda mais aconchego. Pausa. Presença.

🔸Tempos de muitas emoções requer ainda mais acolhimento. Pausa. Auto estudo.

🔸Pegue a minha mão virtualmente e vamos juntos nos acolher, desbravar os nossos mundos internos um pouco mais, nos cuidar um pouco mais, soltar aquilo que não nos serve e focar naquilo que é possível.

🔸O seu melhor é mais do que suficiente.

🔸Ninguém pode respirar por nós, mas podemos sempre respirar juntos.

🔸Respiremos não porque vai passar, mas porque o hoje é valioso demais para não ser vivido.

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