Как я задействую ягодичные мышцы

Описание: Я всегда начинаю тренировку ягодичных мышц с таких упражнений, как разгибание ног на блоке, чтобы разогнать кровь и задействовать ягодичные мышцы, прежде чем переходить к более тяжелым упражнениям. То же самое относится и к тренировке верхней части тела, начиная с подъемов гантелей над головой или тяги к груди.

Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы получать больше контента:
@megsylvestercielen

Инстаграм MK coaching - https://teammkcoaching.com

Для консультаций пишите на электронную почту:
[email protected]

Все вопросы по коучингу - https://teammkcoaching.com

Посмотрите все тренажерные залы UltraFlex:
www.ultraflexgym.co.uk

Найдите мой тренировочный дневник и обновления, а также информацию о принимаемых мной добавках и одежде:
www.trainedbyjp.com

Используйте MEG10 для 10% скидки на все добавки и одежду на www.trainedbyjp.com

https://evalbloodanalysis.com/home/ для всех ваших медицинских обследований и анализов крови.

https://hardbody.store для аксессуаров для тренажерного зала
Используйте MEG для скидки

https://teveo.com/en-gb для одежды для тренажерного зала и отдыха
Используйте код MEG для скидки