صدرك مبيكبرش؟ | تمرين صدر (بنش) لتكبير عضلات الصدر مع بطل العالم شريف الشيوي | ساموي
Автор: Sam Samouy
Загружено: 2021-03-15
Просмотров: 225463
Описание:
صدرك مبيكبرش؟ | تمرين صدر (بنش) لتكبير عضلات الصدر مع بطل العالم شريف الشيوي
ـــــ
Timestamps
00:00 intro
0:48 هنتمرن ايه النهاردة؟
1:25 dumbbell press 7*12
4:05 ليه المحترفين بيتمرنوا بشكل مختلف عن الهواة؟
5:50 superset pressing + isolation
5:58 incline chest press
7:10 butterfly machine
7:50 chest cable crossover
12:10 تحدي 100 عدة ضغط
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
https://wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : https://t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
YouTube : https://www.youtube.com/c/SamSamouy?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
