تعاني من الفشلة و الدوخة في رمضان!كرات الطاقة لفقر الدم قنبلة الفيتامينات و بديل المكملات

Описание: #كرات_الطاقة #فقر_الدم #الأنيميا #وصفات_رمضان #سحور_صحي
تعياي في رمضان؟و تحسي بالفشلة والدوخة؟ إذا عندك فقر الدم( لانيميا )، كرات الطاقة هي "المنقذ,تاكلي حبة ولا زوج من كرات الطاقة في السحور مع كاس حليب، وادعيلي بالخير! الحديد اللي في كرات الطاقة راح يخلي وجهك منور وما تحسش بالفشلة تاع رمضان.صحتنا هي راس مالنا، وفي رمضان لازم نتهلاو في رواحنا باش نعبدوا ربي وحنا في صحة جيدة..تخيلي حبة وحدة من كرات الطاقة تجمع لك قاع واش يحتاج الجسم باش يعمر الخزان تاع الحديد، وبلا سكر مصنّع.. غير الطبيعي في الطبيعي! 🌱طريقة عمل كرات الطاقة بالدبس والسمسم.
🥣 المكونات كرات الطاقة:
مقدار عدس اخضر محمص و مطحون بودرة
مقدار عدس احمر محمص و مطحون بودرة
مقدار شوفان محمص
مقدار جوز محمص و مكسر
مقدار جلجلان(سمسم) محمص
مقدار مكسرات(فول سوداني,لوز...)
مقدار زبيب
ملعقة كبيرة زريعة البسباس مطحونة(بذور الشمر)
ملعقة كبيرة حبة حلاوة مطحونة(يانسون)
عسل طبيعي او دبس التمر لجمع المكونات
👩‍🍳 طريقة التحضير:
خلطي كل المكونات، كوريها كويرات صغار،ضعيها في علب محكمة الغلق,و تؤكل كرات الطاقة في رمضان حبة في السهرة و حبة وقت لسحور,مع كاس حليب دافئ او كاس عصير برتقال فريش، لأن فيتامين C هو اللي يخلي الجسم يمتص الحديد بسرعة البرق! ⚡️
ـــــــــــــــــــــــــ
🥣 Ingrédients pour les boules énergétiques :
Une quantité de lentilles vertes grillées et moulues
Une quantité de lentilles rouges grillées et moulues
Une quantité de flocons d'avoine grillés
Une quantité de noix grillées et hachées
Une quantité de graines de sésame grillées
Une quantité de fruits secs mélangés (cacahuètes, amandes, etc.)
Une quantité de raisins secs
Une cuillère à soupe de graines de fenouil moulues
Une cuillère à soupe de graines d'anis moulues
Miel naturel ou sirop de dattes pour ramasser les ingrédients
ـــــــــــــــــــــــ
🥣 Ingredients for energy balls:
A quantity of roasted and ground green lentils
A quantity of roasted and ground red lentils
A quantity of toasted rolled oats
A quantity of roasted and chopped walnuts
A quantity of toasted sesame seeds
A quantity of mixed dried fruit (peanuts, almonds, etc.)
A quantity of raisins
One tablespoon of ground fennel seeds
One tablespoon of ground anise seeds
Natural honey or date syrup to bind the ingredients

فصول الفيديو :
00:00 المقدمة والتعريف بالوصفة
00:45 التشويق لمتابعة خطوات الوصفة
01:3 بداية التحضير للوصفة
03:18 وضع المكونات
06:40 تشكيل الكرات
08:55 طريقة الحفظ والتقديم


#رمضان_صحي #كرات_الطاقة #علاج_الأنيميا #تغذية_رمضان #وصفات_دايت
#صحة_تغذية #حلويات_صحية #طاقة_بدون_سكر #رمضان_2026#نقص_الحديد
#تغذية_علاجية#وصفات_صحية_للانيميا#رمضان_يجمعنا#تجهيزات_رمضان
#تمر #دبس_التمر #مكسرات #حلى_بدون_سكر#سناك_صحي#بديل_الحلويات
#وصفات_سهلة_وسريعة
كرات الطاقة لفقر الدم,حلويات رمضانية صحية,علاج الأنيميا في رمضان,كرات التمر والشوفان,وجبات سحور تمنع الدوخة,أطعمة غنية بالحديد للصائمين,طريقة عمل كرات الطاقة بالدبس والسمسم,سناك صحي لمرضى فقر الدم,كرات التمر لزيادة التركيز والطاقة
فوائد التمر والزبيب لفقر الدم,كرات الشوفان مع المكسرات والحديد
استخدام بذور الشيا والكتان في كرات الطاقة.
وصفات بـ "دبس التمر" لعلاج الأنيميا.
أفضل سناك صحي بعد التراويح لمرضى فقر الدم.
وصفة لرفع الهيموجلوبين بسرعة في رمضان.
كرات التمر لزيادة التركيز والطاقة أثناء الصيام.
حلويات صحية بدون سكر لفقر الدم
كرات الطاقة الرمضانية
قنبلة الحديد
منجم معادن
وداعاً للخمول
طاقة فورية
بديل المكملات
أطعمة ترفع الهيموجلوبين في رمضان.
علاج فقر الدم بالأكل في رمضان.
حلويات صحية بدون سكر لمرضى الأنيميا.
سحور مشبع يمنع الدوخة.
كرات التمر بالسمسم وحبة البركة.