COMECE A NADAR! (Aulas GRÁTIS)
Автор: The Boazz!
Загружено: 2026-02-19
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Descubra como a natação pode aliviar suas dores na coluna e articulações, além de melhorar sua saúde mental. Saiba onde encontrar aulas de natação gratuitas e transforme sua qualidade de vida!
Neste vídeo, como Mestre em Educação Física e Saúde, explico os benefícios da natação para o corpo e a mente, citando dados relevantes. Um esporte de baixo impacto, ideal para todas as idades e perfeito para quem busca fortalecer a coluna, aliviar dores e reduzir o estresse. Saiba como encontrar programas de natação gratuitos em centros esportivos públicos da sua cidade!
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