Tiradas largas maratón: errores y recomendaciones (por Toni Peña)
Автор: Bikilo Running
Загружено: 2023-12-12
Просмотров: 6003
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Te contamos cosas como:
• Cómo encaraba Toni Peña el día de tirada larga, y errores en los que caía.
• ¿Es necesario adaptarse al horario en que será la maratón?
• ¿Podemos llegar en la maratón al extremo de consumir nuestro músculo para sacar energía?
• Recomendación de pavimento en la tirada larga según el momento.
• Síntomas que pueden indicarte que te has equivocado en algo con la tirada larga.
• ¿En qué casos puede tener sentido la tirada larga con cambios de ritmo?
• ¿Qué indicadores tras la tirada larga marcan si vas bien con tu entrenamiento?
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