Leber entgiften & Verdauung aktivieren | 4 einfache Übungen gegen Blähbauch

Описание: Blähbauch, Verdauungsprobleme, Völlegefühl oder das Gefühl, dein Körper braucht einen Reset?
In diesem Video zeige ich dir einen einfachen, effektiven Ablauf, mit dem du deine Leber aktivieren, deine Verdauung entlasten und deinen Körper bei Entgiftung & Entschlackung unterstützen kannst.

Du lernst:
• zwei zentrale Akupressurpunkte (Dickdarm 4 & Leber 3)
• eine wirkungsvolle Leber-Zwerchfell-Technik
• eine sanfte, aber sehr effektive Bauch-Mobilisation
• wie du über Atmung & Bewegung deine Verdauung regulierst

💡 Die Leber ist unser wichtigstes Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan.
Wenn sie unterstützt wird, profitieren Darm, Bauchgefühl, Energielevel und sogar deine emotionale Balance.

👉 Mach die Übungen direkt mit – sie dauern nur wenige Minuten und sind ideal für den Alltag.

💬 Schreib mir unten in die Kommentare, welche Übung dir am meisten geholfen hat oder welche du regelmäßig integrieren möchtest.

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⏱️ Kapitel

00:00 Warum Leber & Verdauung oft überlastet sind
00:30 Akupressurpunkt Dickdarm 4 (Entgiftung & Darm)
02:42 Akupressurpunkt Leber 3 (Leber & Emotionen)
04:15 Zwerchfell- & Leberaktivierung
06:30 Bauch-Mobilisation für Verdauung & Blähungen
07:45 Zusammenfassung & Anwendung im Alltag

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Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Dein Daniel 😊🙏

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