Сахар в детском рационе - Доктор Даша рекомендует свести к минимуму.

Описание: #САХАР в детском рационе.
Статистический анализ питания современных детей говорит о том, что большинство употребляют более 100 г сахара в день.
Как результат: испорченный аппетит, дефицит витаминов и нутриентов, раздражительность,
сниженная концентрация внимания. Все это следствия скачков инсулина и глюкозы в крови. Такое питание в результате приводит к массе проблем со здоровьем:
от кариеса, диабета и ожирения печени вплоть до онкологии.

Чтобы этого избежать, нужно свести к минимуму приём сахара, в т.ч скрытого в продуктах питания.
ВОЗ рекомендует максимально ограничить количество сахара в рационе и указывает, что относительно безопасное количество сахара в день:
До 15 г в сутки для детей
До 25 г для женщин
До 30 г для мужчин.
————————————
Семейный врач и диетолог Дарья Левых. Пациенты из 12 стран мира называют её: "Вдохновляющий Доктор Даша"

✅ снижение массы тела
✅ фудотерапия - лечение заболеваний с помощью питания
✅ anti-aging терапия
✅ вегетарианство
✅ детское питание

#ДокторДаша:
Помогает привить детям любовь к здоровым продуктам
Сбалансировать Ваш рацион и рацион всей вашей семьи
Помогает полюбить здоровые продукты
Раскладывает по полочкам все про анализы и БАДы
Оберегает от бесконечных походов по больницам, ненужных анализов и лекарств

Подписывайтесь и будьте всегда на связи:
Telegram: https://t.me/Doctor_Levykh
Instagram:   / doctor_levykh  
FaceBook:   / daria.levykh  
YouTube:    / доктордаша  


#ДокторДаша #ДарьяЛевых #Диетолог #СемейныйВрач #здоровье #похудеть #правильноеПитание