Рацион Владимира Шмонденко Клинер Анатолий питание

Описание: Рацион Владимира Шмонденко Отлично подходит для тех кто задается вопросом как набрать массу?
Сбалансированный рацион если ты Эктоморф а так же пауэрлифтер
Для бодибилдинга нужен рацион побольше где будет огромное количество протеинов белков меньше жиров углеводов
В видео я питаюсь как пауэрлифтер тренеруюсь
день спины и акцент на становую тягу,турник,тяга гантели,тяга верхнего блока

Мой инстаграм -   / raymin_gg  



‪@vladimirfitness‬
‪@shmondenko‬