Um Dia Comigo│Rotina Real, Treino de Pernas & Hamburger Caseiro 🍔🍟
Автор: Mi Ruback
Загружено: 2025-11-16
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Vem passar um dia inteirinho comigo! Hoje abro minha rotina real de autocuidado, treino, alimentação equilibrada e vida dentro de casa 🤍✨
Começo minha manhã do jeitinho que eu amo: acordo cedo, faço meu skincare, escovo os dentes, me maquio, escolho meu look de academia e sigo para o meu treino de quadríceps completo, detalhado e mostrando um pouquinho da minha evolução no shape.
Ao longo do dia, te mostro como organizo minhas refeições de forma saudável e prática, como estou acompanhando minhas calorias sem restrições malucas e como mantenho um estilo de vida equilibrado (inclusive comendo de tudo!).
Mostrei também como tenho lavado meu tênis ultimamente super simples e eficiente!
E, para fechar com chave de ouro, uma NOITE DO HAMBÚRGUER do jeitinho que eu amo 🍔✨
Sim, dá pra comer hambúrguer e batatinhas fritas dentro de uma rotina saudável e eu te ensino o passo a passo de tudo: desde a escolha dos ingredientes até a montagem final.
Se você gosta de rotina real, treino, autocuidado e receitinhas, esse vídeo é pra você 🤍
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