Трицепс. Разгибания рук узким параллельным хватом. Рукоять «автомат»

Описание: Разгибание рук из-за головы с параллельной узкой рукоятью" (или нейтральным хватом, часто выполняется в блочном тренажере), является отличным изолирующим упражнением для проработки трицепсов (трехглавой мышцы плеча).

Целевая мышца
• Трицепс (особенно длинная головка). Разгибание рук из-за головы максимально растягивает длинную головку трицепса, что, как считается, способствует ее более эффективному росту.

Это классическое и очень эффективное упражнение для придания формы и объема задней части руки.

Используется в тренировках и худеющих и натирающих мышечную массу, и находящихся в состоянии рекомпозиии, или на сушке - людей.

#разгибаниеиззаголовы #тренировкатрицепса #трицепс #разгибаниеруквблоке #нейтральныйхват #кроссовер #верхнийблок #параллельнаярукоять #упражнениедлятрицепса #намассу #нарельеф #какнакачатьтрицепс #фитнес #бодибилдинг #сила #tricepextension #overheadtricepextension #tricepsworkout #armsworkout