🥗 ИНСАЙТ: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ФОРМИРОВАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Описание: Ух… Поддерживать все эти полезные привычки на каждый день 🏅 — можно с ума сойти! Кто считает так же? Для вас есть инсайт (откровение). Этот совет поможет вам изменить свою жизнь!

Привычка — вторая натура.
Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.

Действовать по привычке всегда проще, чем наперекор ей. Неважно, полезная это привычка или вредная!

= А на примерах? Полезные привычки: список =
1. Если вы привыкли есть салат из свежих овощей 2 раза в день, то… Надо приложить много усилий, чтобы отказаться от него в пользу бургера с колой.
2. Если вы привыкли радоваться жизни и мелочам, то… Надо приложить много усилий, чтобы начать «негативить» и быть недовольным жизнью.

Ещё проще! Чистить зубы каждый день. Требуется ли вам заставлять себя чистить зубы? А кто уже пробовал дать эту привычку ребёнку?

= Как же сформировать полезную привычку на каждый день? 5 шагов: формируем привычку =
1. Выберите, какую новую полезную привычку вы хотели бы сформировать? Или заменить старую…
2. Сделайте решение осознанным и полезным для себя / окружающих / цели / …
3. Задайте контекст. Привычки «вызываются» по триггерам (знакам): время, место, события, эмоции, люди.
4. Следуйте новой привычке от 21 до 200 дней.
5. Каждый раз получайте позитивные эмоции! Пройдите все 5 стадий формирования привычки.

Теперь вы знаете, как выработать привычку!

Я, Севальнев Дмитрий из Пиксель Тулс https://tools.pixelplus.ru/projects/o..., делюсь самым важным инсайтом (откровением) по формированию полезных привычек на каждый день и их роли в жизнь. Почему следовать полезным привычкам не сложней, чем вредным?

= Таймкоды по привычкам на каждый день и их формированию =
0:00 — Сложно ли поддерживать привычки?
1:07 — Привычка формирует характер
3:37 — 5 шагов формирования привычки