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【徳島マラソン挑戦編】🔥持久力爆上げ🔥2000m×5の破壊力「中級者オススメ」
Автор: またこの場所で君と 〜turn of the cheek 〜勝浦郡ランナー
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 1825
Описание:
ハイパーワープエリートでガチ練習！
2000m×5本のインターバルトレーニング🔥
サブ3を狙う上で、
✔ 後半の粘り
✔ 心肺と脚の両立
✔ レースペース耐性
この3つを一気に鍛えられる“鬼設定”です。
正直キツいですが、ここを越えるとマラソンが変わります。
サブ3を目指している方、
スピード持久力を伸ばしたい方の参考になれば嬉しいです。
一緒に強くなりましょう💪🔥
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#市民ランナー
#限界突破
#ランニング好きな人と繋がりたい
#努力は裏切らない
#継続は力なり
#ハイパーワープ
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