Como 10 Barras Paralelas Por Dia Transformarão Completamente Seu Corpo

Описание: Como 10 Barras Paralelas por dia transformarão completamente o seu corpo

A barra paralela tem sido um exercício obrigatório desde que o fisiculturismo se tornou popular. É simples e não requer nenhum equipamento especializado. O melhor de tudo é que é um dos exercícios mais eficazes que você pode fazer para aumentar a massa e a força da parte superior do corpo.

Vamos dar uma olhada nas cinco razões pelas quais qualquer levantador sério, deve incluir barra paralela como parte de seu programa para a parte superior do corpo.

A barra paralela é um exercício que visa principalmente o peito, mas também ativa os ombros, tríceps e abdominais.

Dependendo de como você inclina seu corpo durante o exercício, você pode aumentar a demanda no peito ou no tríceps. Isso significa que um exercício pode ser uma maneira eficaz de aumentar e fortalecer duas partes diferentes do corpo.

Veja como 10 barras paralelas por dia transformarão completamente seu corpo, com apenas os 4 benefícios.

Uma das razões mais comuns que as pessoas dão para não se exercitar é a falta de tempo. No entanto, você pode usar seu tempo de forma eficiente com exercícios de imersão. A realização de exercícios de mergulho exigirá que você use várias articulações simultaneamente, ao mesmo tempo em que força seu corpo a se estabilizar . Como um exercício composto, exercícios de barra paralela, você usa mais de um grupo muscular.

Além de tudo isso, esse exercício estimula mais o crescimento muscular, melhora sua força e aumenta potencialmente seu desempenho em outros levantamentos. Eles são perfeitos para pessoas ocupadas porque irão ajudá-lo a trabalhar mais músculos e construir mais força.

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