Скачать
How to do cardio for maximum benefits 💪.
Автор: Ajim vlogs
Загружено: 2025-10-28
Просмотров: 548
Описание:
MHR ( maximum heart rate = 220 – age
Get your resting heart rate using a smart watch
Then get ur Heart rate reserve = ( max heart rate –resting heart rate)
Target heart rate = ( HRR×intensity )+ RHR
Then u will find ur target heart rate
Note - the intensity can be changed as ur wish but start with low intensity like 0.60
#dailyreels #reelstrending #shorts #minivlog #instadaily #fatloss #fatlosstips #transformation #bodybuilding #bodytransformations
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
