Делайте это каждую ночь, чтобы преобразить свой стиль (это бесплатно) — научно обоснованный лайфх...

Описание: ССЫЛКИ:
Мой бесплатный PDF-гид по капсульному гардеробу и идеям образов весна/лето 2026: https://stan.store/TrishONeillStyle
Подписывайтесь на меня в Indyx под ником TrishONeillStyle

ОБ ЭТОМ ВИДЕО:
Что если одна бесплатная привычка может мгновенно улучшить ваш стиль — без покупки чего-либо нового?

В этом видео я делюсь простой, научно обоснованной привычкой, которая снижает усталость от принятия решений, уменьшает стресс, повышает креативность и помогает вам чувствовать себя увереннее каждое утро: подготовка наряда накануне. Как учёный, я объясняю психологию усталости от принятия решений, кортизола и почему ваш мозг делает худший выбор одежды под утренним давлением — а также как работать со своим мозгом, а не против него.

Вы узнаете:

✨ Почему одеваться сложнее, чем кажется

✨ Как планирование нарядов повышает уверенность в себе и позитивное отношение к своему телу
✨ 3 простых стратегии, которые сделают эту привычку легкой
✨ Как использовать бесплатное приложение для создания гардероба, чтобы подбирать наряды из того, что у вас уже есть
Если вы хотите повысить уверенность в себе благодаря личному стилю, перестать саботировать свои утра и создавать лучшие наряды, используя одежду, которая у вас уже есть, — это видео для вас.

#ПерсональныйСтиль #УверенностьЧерезСтиль #КапсульныйГардероб #СоветыПоСтилю #УсталостьОтПринятияРешений

ИСТОЧНИКИ:
Усталость от принятия решений и способы борьбы с ней:
https://gc-bs.org/articles/the-cognit...
https://www.sciencenewstoday.org/deci...
https://www.sciencedirect.com/science...

Улучшение утреннего настроения, регуляция стресса (снижение уровня кортизола):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37879...
Это исследование не показывает Исследование напрямую проверяет планирование одежды, но показывает, что снижение стрессовых реакций (например, за счет рутины и снижения давления) связано с измеримым снижением уровня кортизола.

Стресс может негативно влиять на креативность:
https://www.researchgate.net/publicat...

РАЗДЕЛЫ:
00:00 ВВЕДЕНИЕ
00:31 О КАНАЛЕ
00:58 ИЗВИНЕНИЯ
01:43 ПОЧЕМУ ЭТОТ СОВЕТ ПО СТИЛЮ РАБОТАЕТ
03:37 ПРИВЫЧКА К СТИЛЮ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ
03:56 СТРАТЕГИИ ДЛЯ ЛЕГКОГО ВНЕДРЕНИЯ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ
05:36 ДВА БЕСПЛАТНЫХ ИНСТРУМЕНТА ДЛЯ СОЗДАНИЯ ОБРАЗА ПЛАНИРОВАНИЕ
07:19 КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ
07:46 ЗАКЛЮЧЕНИЕ