4ข้อเสียของความเครียด | Stress | Wuttipong สุขภาพจิตและพัฒนาบุคลากร

Описание: 4ผลเสียของความเครียด
1 ทำลายกาย ความเครียดส่งผลต่อร่างกายมากมายเพราะเมื่อคนเราเครียดจะหลั่งสารคอร์ติซอลซึ่งเป็นสารแห่งความทุกข์และความเครียดออกมา จะส่งผลให้เกิดเป็นโรคกระเพาะอาหารลำไส้ไขมันความดันเบาหวานและโรคหัวใจเป็นต้น

2 ทำลายจิต ความเครียดส่งผลให้จิตใจไม่ปกติเป็นผลโดยตรงของจิตและความคิด เมื่อเครียดจะคิดมากและคิดลบในทางกลับกันเมื่อคิดมากและคิดลบก็ทำให้เกิดความเครียดเช่นกัน เพราะฉะนั้นยิ่งเครียดยิ่งทำร้ายจิต เมื่อจิตใจเครียดส่งผลให้ไร้สติไร้สมาธินั่นเอง

3 ทำลายมิตร คนที่มีอาการเครียดบ่อยๆหรือเครียดมากสีหน้าจะบึ้งตึงวาจาจะเกรี้ยวกราดไร้มาธุรสวาจาจะส่งผลให้คนใกล้ชิดเอื้อมระอาและไม่อยากสมาคมด้วยเพราะฉะนั้นการเครียดจึงทำลายมิตร

4 ทำลายงาน คนที่เครียดบ่อยๆจะขาดสติขาดสมาธิจึงส่งผลให้การทำงานขาดประสิทธิภาพและไร้การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ทั้งปริมาณและคุณภาพงานจึงไม่โดดเด่น
นอกจากนั้นหากท่านมีความเครียดสามารถโทรศัพท์ปรึกษาได้ที่ฮอตไลน์คลายเครียดกรมสุขภาพจิตหมายเลขโทรศัพท์ 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

ช่อง: Wuttipong สุขภาพจิตและพัฒนาบุคลากร