sun and moon salutation sequence

30 min practice for sore knees, tight quads , core and back strength

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Sun Salutations

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60

60+ Most Beautiful Supermodels in the 1980s and 1990s Then and Now

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Сварщик изобрел замок без ключа! Это простое изобретение может изменить всё.

When Your Baby and Dog Have A Secret Language ❤️

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Strengthen and streeetch

Узнав этот секрет, вы больше никогда не выбросите старую зажигалку в мусор!

Уморительная реакция! Я открываю дуриан перед сыном и собакой!

Японский метод: Как убить любую зависимость

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Some of my favourites

Building heat

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость