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Psiconutrición La psicología de la alimentación
Автор: Medical Expo
Загружено: 2023-03-30
Просмотров: 4093
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Sabemos que un conjunto de emociones puede influir en nuestra forma de alimentarnos. Y hay un dicho que se dice que la forma en que comemos es la forma en cómo nos queremos.
La Psiconutrición:
1.- Permite tomar conciencia de las creencias que se tienen de la comida y de nuestro cuerpo.
2.- Reconoce las señales de hambre y saciedad fisiológicas.
3.- Diferencia entre hambre real y emocional
4.- Disfrutar la comida.
5.- Aceptar tu cuerpo.
6.- Tener una alimentación flexible, etc.
Sin duda, la psiconutrición tiene un futuro prometedor en el manejo del paciente con obesidad.
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