Дыхание для успокоения и саморегуляции

Описание: Для того, чтобы в момент стрессовой ситуации вы смогли успокоиться этим дыханием, вам важно его практиковать каждый день. По 2-5 минут.

Это дыхание успокаивает, расслабляет, снимает напряжение, усиливает осознанность.