CUIDE-SE NESSE VERÃO_ Dr. Dalton Chuman

Описание: Férias também exigem atenção ao corpo.

É comum, nesse período, querer fazer tudo de uma vez: mais atividades, mais esforço, menos descanso.
O problema é quando o corpo não acompanha esse ritmo.

Muitos acidentes e dores surgem exatamente por ultrapassar limites que já estavam sendo sinalizados há algum tempo.

Dor não aparece do nada.
Ela é um aviso.

Respeite seus limites, aqueça antes das atividades, descanse quando necessário e evite exageros.
Cuidar do corpo também é saber a hora de parar.

Aproveite as férias com consciência para que o descanso não vire recuperação.

Seu corpo precisa de cuidado hoje para continuar em movimento amanhã.

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