Laktoseintoleranz: Ursachen, Symptome, Formen, Diagnostik & Behandlung

Описание: Laktoseintoleranz – was bedeutet das genau und wie kannst du sie erkennen? Doc Felix erklärt die Ursachen, Symptome und verschiedenen Formen dieser Nahrungsmittelunverträglichkeit sowie die Diagnostik und Behandlung. Häufige Anzeichen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall können auf eine Laktoseunverträglichkeit oder Milchunverträglichkeit hinweisen. Doch nicht jede Unverträglichkeit gegenüber Milch ist gleich – auch andere Lebensmittelunverträglichkeiten können ähnliche Beschwerden verursachen. In diesem Video erfährst du, welche Tests helfen und ob du wirklich auf Milch verzichten musst.

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▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
0:25 Was ist Laktoseintoleranz?
0:54 Symptome der Laktoseintoleranz
1:24 Formen der Laktoseintoleranz
1:55 Diagnostik der Laktoseintoleranz
2:35 Ernährung bei Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz ist eine der häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Dabei kann der Körper den Milchzucker (Laktose) nicht richtig verdauen, weil das Enzym Laktase fehlt oder nur in geringen Mengen produziert wird. Normalerweise spaltet Laktase die Laktose im Dünndarm in Galaktose und Glukose. Fehlt das Enzym, gelangt die ungespaltene Laktose in den Dickdarm, wo sie von Bakterien zersetzt wird. Dabei entstehen Gase wie Methan, Kohlendioxid und Wasserstoff, die zu Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen können. Die Intensität der Symptome hängt davon ab, wie viel Laktase noch produziert wird und wie viel Laktose aufgenommen wurde.

Es gibt verschiedene Formen der Laktoseintoleranz. Die häufigste ist die primäre Intoleranz, bei der die Laktaseproduktion nach dem Abstillen langsam abnimmt. Die sekundäre Intoleranz tritt als Folge von Krankheiten wie Morbus Crohn auf, wenn die Darmschleimhaut geschädigt ist und dadurch weniger Laktase produziert wird. Eine sehr seltene Form ist die angeborene Intoleranz, die durch einen Gendefekt verursacht wird und bereits bei Säuglingen dazu führt, dass sie keine Laktose verdauen können. Weltweit ist es übrigens normal, dass viele Menschen nach dem Säuglingsalter keine Laktose mehr vertragen – eine genetische Mutation sorgt jedoch dafür, dass insbesondere in nördlichen Regionen viele Erwachsene weiterhin Laktose verdauen können.

Zur Diagnostik gibt es verschiedene Tests, mit denen Ärzte feststellen können, ob der Körper Laktose verwerten kann. Ein häufiger Test ist der Blutzuckertest, bei dem nach dem Trinken einer Milchzucker-Lösung der Blutzucker gemessen wird. Steigt er nicht an, deutet das auf eine Intoleranz hin. Alternativ kann auch ein Atemtest gemacht werden, bei dem der Wasserstoffgehalt in der Ausatemluft gemessen wird. Ist dieser erhöht, zeigt das, dass die Laktose im Dickdarm von Bakterien zersetzt wurde. Wer betroffen ist, sollte die Ernährung anpassen und laktosehaltige Lebensmittel je nach Verträglichkeit reduzieren oder meiden. In manchen Fällen kann die Einnahme von Laktase-Enzymen helfen. Allerdings sollte man Beschwerden immer ärztlich abklären lassen, besonders wenn eine Erkrankung als Ursache infrage kommt.

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