스트레칭 이렇게 하면 안 됩니다. 진짜 시원한 방법 알려드릴게요

Описание: #스트레칭 #굽은등스트레칭 #라운드숄더
#상체스트레칭 #모멘트핏록코치

스트레칭은 크게, 세게 한다고 좋은 게 아닙니다.
가동범위를 넘기면서 반동을 쓰면
근육이 늘어나는 게 아니라 손상 위험이 커집니다.

특히 굽은 등, 라운드숄더 교정 스트레칭에서
많은 분들이 무심코 반복하는 잘못된 포인트가 있습니다.
이번 영상에서는 그 차이를 직접 비교하면서,
안전하게 진행 할 수 있도록 안내드릴게요.

한 동작, 한 각도만 달라도
느껴지는 시원함이 완전히 달라지실거예요.
끝까지 보시고 직접 그 차이를 느껴보세요!