Упражнение на баланс в муай-тай 🦵 Не позволяйте себя сбить с ног, когда ваш удар ногой перехватывают

Описание: Промах ногой — одна из самых распространенных причин, по которой бойцов сбивают с ног или бросают на землю во время спаррингов по муай-тай.

В этом коротком упражнении, снятом мной в Lionheart Muay Thai на острове Ко Самуи, опытные тренеры Кру Фёрст и Кру Джит демонстрируют простое упражнение на баланс, которое помогает сохранять устойчивость, когда противник перехватывает ваш удар ногой.

Кру Фёрст обладает обширным боевым опытом, проведя более 200 поединков на стадионах Lumpinee и Rajadamnern, что дает ему глубокое понимание реальной тактики и стратегии боя.

Кру Джит — бывший чемпион Lumpinee с более чем 300 боями, известный своими техническими знаниями и опытом тренировки бойцов и иностранных студентов в Таиланде.

Это упражнение помогает развить:
• Равновесие при перехваченном ударе ногой
• Позиционирование для восстановления во время спарринга
• Защитную осведомленность в обмене ударами в муай-тай
• Стабильность при атаке круговыми ударами ногами

Такие тренировочные упражнения крайне важны для бойцов, поскольку потеря равновесия после перехваченного удара ногой часто приводит к подсечкам, броскам или контратакам.

Чтобы узнать больше обо всех замечательных тренировочных пакетах, которые они предлагают, посетите сайт www.lionheartsamui.com.

Подписывайтесь на Warrior Collective, чтобы получать больше упражнений по муай-тай, тактики боя и советов от тренеров и бойцов мирового класса.

#muaythaidrills
#muaythaitraining
#muaythaicamp
#kohsamui
#warriorcollective