ขยับตัวน้อย ไม่ออกกำลังกาย ระวังภาวะกล้ามเนื้อสลาย l 11 มี.ค. 66 l BTimes Weekend Young@Heart Show

Описание: ตาม Young@Heart Show มาจับสัญญาณเสี่ยงภาวะกล้ามเนื้อสลาย ภาวะนี้เกิดจากอะไร อันตรายต่อร่างกายมากแค่ไหน ไขคำตอบไปพร้อมกันกับ นพ.ฐชิภัทร เสรีอรุโณ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเวชธานี
.
ออกอากาศวันเสาร์ที่ 11 มีนาคม 2566 เวลา 05.35-06.00 น. ดูทีวีกด 33 ดูมือถือกด 3Plus
สัมภาษณ์ นายแพทย์ฐชิภัทร เสรีอรุโณ - แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเวชธานี
.
00:18 มวลกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างไร?
01:33 ถ้าไม่ขยับร่างกายเลย มวลกล้ามเนื้อจะหายไปจริงหรือไม่?
02:59 ถ้าอยู่เฉยๆ แต่ทานโปรตีนเยอะ ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อไหม?
03:47 กล้ามเนื้อเยอะ ส่งผลให้ตัวใหญ่ใช่ไหม?
04:58 ถ้าไม่มีกล้ามเนื้อ แล้วก็ไม่ออกกำลังกายอีก จะส่งผลอะไรกับร่างกายในระยะยาวบ้าง?
05:58 ออกกำลังกายเพิ่ม ทานโปรตีนเพิ่มตอนแก่ช่วยทันไหม?
07:01 จะรู้ได้อย่างไรว่าโปรตีนที่ทานเข้าไปเพียงพอต่อร่างกาย
.
#BTimesWeekend #YoungatHeartShow #ภาวะกล้ามเนื้อสลาย #กล้ามเนื้อสลาย #กล้ามเนื้อลายสลาย #โรงพยาบาลเวชธานี #สุขภาพ #ดูก่อนฟื้นก่อนรวยก่อน #Ch3thailand