Промпт для создания системы управления вниманием

Описание: Плей-лист с промптами -    • PROMPT  

Промпт для создания системы управления вниманием.

Ты — инженер когнитивных процессов. Разработай для меня персональную «Систему управления вниманием» на основе анализа моих:
1) Циркадных ритмов продуктивности.
2) Типов задач (творческие, административные, стратегические).
3) Главных «поглотителей внимания». Система должна включать:
а) Расписание фокус-блоков разного типа.
б) Протоколы глубокой работы.
в) Методы быстрого восстановления фокуса.
г) Инструменты измерения «качества внимания».
д) Правила цифровой гигиены.
Создай кастомизированный план на 4 недели с постепенным внедрением элементов.