Pilates con BLOQUE de YOGA: Rutina Completa para Fortalecer y Estirar
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2025-03-10
Просмотров: 9146
Описание:
¡Bienvenid@ a esta rutina de Pilates para cuerpo entero utilizando un bloque de yoga! Esta sesión te ayudará a fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad, ideal para todos los niveles.
Beneficios de esta rutina:
✅ Activa y fortalece todo el cuerpo
✅ Mejora la postura y el equilibrio
✅ Aumenta la flexibilidad y movilidad
✅ Perfecta para hacer en casa
¿Qué necesitas?
🔹 Un bloque de yoga (o un libro grueso si no tienes uno)
🔹 Una colchoneta cómoda
🔹 ¡Ganas de moverte y sentirte bien!
¡Cuéntame en comentarios si te gustaría hacer más clases con el bloque de yoga!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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